Uneori, deși relațiile se termină cu persoane diferite, conflictele, dezamăgirile sau dinamica par să se repete. De ce ceea ce este familiar poate părea uneori atractiv, chiar dacă nu este ceea ce avem nevoie? Unele comportamente se sedimentează atât de puternic în psihic, încât aceleași probleme apar din nou și din nou, în contexte diferite ale vieții.
De ce se repetă anumite tipare în relațiile de cuplu?
Repetarea tiparelor în relațiile de cuplu este una dintre fascinantele experiențe umane, dar poate fi și printre cele dureroase. Acest fenomen nu este o alegere conștientă, deoarece nimeni nu-și dorește în mod conștient un partener care să-l respingă, să-l neglijeze sau cu care să aibă aceleași conflicte la nesfârșit.
Răspunsul se află în psihologia profundă a atașamentului și în modul în care mintea noastră folosește experiențele din trecut pentru a naviga prezentul. Rădăcina unor repetiții se află în modelele interne formate în copilărie, în relația cu primii îngrijitori. Pentru subconștient, “familiarul” înseamnă “siguranță” chiar dacă, de fapt, acest lucru poate însemna durere. Dacă atunci când erai copil te-ai confruntat cu iubirea condiționată, haotică sau distantă, acel tipar rămâne și este considerată singura variantă de iubire existentă, deoarece este cunoscută și mai ușor de gestionat.
Ce sunt schemele în Schema Therapy?
În Schema Therapy, o schemă este un filtru mental și emoțional profund prin care o persoană privește lumea, pe sine dar și relațiile cu ceilalți. Ea funcționează ca un program vechi, folosit în copilărie, care rulează pe fundal și la vârsta adultă și dictează cum gândești, ce decizi, ce simți și cum reacționezi.
Această tehnică pornește de la ideea că fiecare copil în parte are o serie de nevoi emoționale fundamentale care trebuie împlinite pentru o dezvoltare psihologică sănătoasă. O schemă este formată din emoții, amintiri și reacții corporale. Pentru o persoană cu o anumită schemă, aceasta devine adevărul absolut iar filtrele ei nu sunt doar o părere, ci realitatea percepută. Acest tip de schemă poate stagna, până la declanșarea puternică a unui buton emoțional, sub forma unui eveniment din prezent care se aseamănă cu o experiență din trecut. În astfel de momente, schema se activează iar persoana ajunge să reacționeze cum a reacționat copilul rănit, atunci.
Ce scheme pot influența alegerea partenerului?
Schemele ce pot fi activate atunci când se alege partenerul sunt:
schema abandonului, care poate fi asociată cu teama că persoanele importante vor pleca sau vor deveni indisponibile;
schema deprivării emoționale, care poate implica așteptarea că propriile nevoi sau dorințe nu sunt înțelese sau împlinite;
schema defectivității și rușinii, care poate influența modul în care o persoană se percepe și ceea ce consideră că merită într-o relație;
schema neîncrederii și abuzului, poate influența care sunt preconcepțiile față de intențiile celorlalți și modul în care sunt interpretate anumite comportamente;
Acestea sunt posibile scheme pe care le poate avea o persoană care repetă același tipar în alegerea partenerului. Fiecare caz este diferit de la o persoană la alta, de aceea, o ședință de consiliere te poate ajuta să descoperi care este cazul tău și cum poți gestiona situația mai departe, cu ajutorul unui terapeut.
Întrebări frecvente:
Se pot rupe tiparele relaționale? Da, acest lucru poate fi posibil cu ajutorul psihoterapiei, dar schimbarea nu presupune doar identificarea unei scheme.
Poate Schema Therapy să ajute la schimbarea tiparelor de relație? Da, Schema Therapy poate ajuta la identificarea tiparelor care se repetă în relații și la dezvoltarea unor noi modalități de gestionare a emoțiilor.
Mini-rezumat
Poate că ești implicat în relații cu mai multe tipuri de persoane, dar reacționezi într-un mod familiar la dinamica relației. Schema Therapy oferă un cadru adecvat, prin care aceste tipare să fie observate și înțelese, iar psihoterapia poate reprezenta un spațiu pentru explorarea și modificarea lor.