Un grup de dezvoltare personală online bazat pe IFS te ajută să înțelegi cum funcționează părțile tale interioare și relațiile tale. Poate ai observat că, în anumite situații, reacționezi altfel decât ai vrea. Te enervezi pentru lucruri mărunte, eviți conversații importante, te critici aspru după ce ai greșit sau te simți golit de energie în[…]
Terapia sistemelor familiale interne (IFS) Terapia sistemelor familiale interne (în engleză Internal Family Systems, pe scurt IFS) este o formă de psihoterapie bazată pe ideea că mintea fiecăruia dintre noi este alcătuită din mai multe „părți”, iar în centrul tuturor se află un Sine sănătos, calm și compasiv. Nu încearcă să elimine părțile care ne[…]
Exista situatii in care intalnesti un om atent, disponibil si consecvent, insa apropierea de el aduce mai degraba suspiciune decat liniste. Te intrebi ce intentii are, cat va tine comportamentul sau, sau cand va aparea momentul in care te va dezamagi. Uneori, aceasta dificultate de a avea incredere are legatura cu un tipar format in[…]
Uneori, deși relațiile se termină cu persoane diferite, conflictele, dezamăgirile sau dinamica par să se repete. De ce ceea ce este familiar poate părea uneori atractiv, chiar dacă nu este ceea ce avem nevoie? Unele comportamente se sedimentează atât de puternic în psihic, încât aceleași probleme apar din nou și din nou, în contexte diferite[…]
Stiai ca hipervigilenta si inhibitia emotiilor apar de obicei ca mecanisme de adaptare care se dezvolta de timpuriu si pot avea o influenta majora asupra relatiilor de la varsta adulta? Se rasfrang asupra vietii de cuplu, mai ales asupra modului de comunicare si a capacitatii de apropiere emotionale ale unui individ. Ce este hipervigilenta? Cum[…]
Una dintre situatiile frecvente cu care se confrunta adultii este frica si rana de abandon pe care au simtit-o cand erau mici. Aceste trairi ajung sa aiba repercusiuni asupra intregii vieti si se pot manifesta diferit, de la nesiguranta, la gelozie sau dependente emotionale. Sub toate aceste sentimente se ascunde teama de a ramane singur[…]
Esti curios ce intrebari pune un psiholog unui copil la prima sedinta de psihoterapie? Este firesc sa te intrebi, de vreme ce ai avea nevoie chiar tu pentru cel mic de un asemenea serviciu. Afla despre tot, de aici! Ce intrebari pune un psiholog unui copil prima data cand acesta ajunge la cabinet? Atunci cand[…]
Iubirea este definita in dictionar ca „afectiunea puternica pentru cineva sau pentru ceva”. O sa ma refer aici la afectiunea parintilor fata de copiii lor sau, mai bine zis, la lipsa ei si la viata acestor viitori adulti neiubiti in copilarie. Persoanele lipsite de afectiune in copilarie formeaza o schema cognitiva, un tipar numit „de[…]
Crezi ca ai ajuns adult si traumele din copilarie sunt acum date uitarii? Te inseli! Modul si mediul in care traiesti te vor defini si te vor forma, isi vor pune amprenta asupra vietii de adult. De aceea, cand ajungi la viata adulta te confrunti cu dificultati de relationare, te autosabotezi, crezi ca nu esti[…]
Traim intr-o perioada in care stresul, presiunea si ritmul alert au devenit parte din viata de zi cu zi. Pentru multe persoane, corpul si mintea reactioneaza la acest dezechilibru prin ceea ce numim atac de panica. Este o experienta intensa, neasteptata si, deseori, greu de inteles. Ce inseamna un atac de panica? Un atac de[…]