Crezi ca ai ajuns adult si traumele din copilarie sunt acum date uitarii? Te inseli! Modul si mediul in care traiesti te vor defini si te vor forma, isi vor pune amprenta asupra vietii de adult. De aceea, cand ajungi la viata adulta te confrunti cu dificultati de relationare, te autosabotezi, crezi ca nu esti demn de respectul si iubirea altora, ai nevoie de sprijin emotional etc.
Ce trebuie sa spui la psiholog cu privire la traumele pe care le ai? De obicei, nu ne dam seama de traumele pe care le avem, actionam in consecinta si abia cand avem semne de intrebare despre evolutia si parcursul nostru in viata, ajungem la psiholog.
Sa intelegem ce inseamna traumele din copilarie
Stiati ca toate experientele pe care le traim in copilarie pot influenta personalitatea? De la modul in care relationam cu cei din jur si pana la perceptia pe care o avem asupra lumii, astfel de experiente sunt fundament al copilariei. Unele pot fi dureroase, intense, chiar repetitive. Devin traume, pe care, de-a lungul anilor ne pot influenta viata de adult.
Tipuri de traume:
- Abuz fizic sau emotional.
- Evenimente marcante, precum un accident auto sau pierderea subita a unei persoane dragi.
- Probleme medicale, boli grave care au necesitat spitalizare.
- Mediul familial toxic, cu violenta domestica spre exemplu.
- Bullying.
Traumele din copilarie pot fi vindecate. Un rol important aici il are psihologul. Iata care sunt semnele care indica ca esti afectat de traumele din copilarie: ai tulburari de digestie, tulburari alimentare, tulburari de somn, iritabilitate constanta, relatii esuate, dificultatea de a depasi un moment marcant, dificultate in a mentine un job stabil. Pare usor de gestionat? Traumele pot avea impact asupra sigurantei de sine, asupra relatiilor personale (de exemplu, persoana in cauza are dificultati in relatii, din teama de esec sau teama de a fi respins), apare anxietatea sau chiar depresia, stima de sine este scazuta, persoana in cauza are probleme in viata profesionala, in luarea deciziilor, simte rusine constanta etc.
Ideea este ca traumele nu sunt la fel si prin urmare persoanele afectate nu se manifesta la fel.
Cat de important este sprijinul unui psiholog?
Traumele din copilarie nu dispar de la sine, nu se rezolva de la sine. Cei care spun ca incearca sa depaseasca singuri aceste obstacole, aproape ca se mint singuri. Adevarata vindecare vine din constientizare, intelegere, dar si din procesarea traumelor. Rolul unui psiholog este de la sine inteles. Acesta te va ajuta sa iti exprimi emotiile, intr-un mediu sigur, confortabil pentru tine. Iti va oferi intelegere si validare, iar prin cunostintele sale si experienta dobandita, te va ajuta prin metode si tehnici real ajutatoare, sa iti reconfigurezi gandurile si emotiile.
Foarte important de subliniat este ca trecutul nu poate fi ascuns, nu poate fi sters, schimbat. Psihologul te va ajuta sa il integrezi, sa traiesti in prezent si sa iti gasesti echilibrul. Cat de mult te poate vindeca un psiholog? Depinde de tine, mai ales de primul pas pe care il faci. Daca te regasesti in randurile de mai sus, prograneaza o vizita la cabinet!