Iubirea este definita in dictionar ca „afectiunea puternica pentru cineva sau pentru ceva”. O sa ma refer aici la afectiunea parintilor fata de copiii lor sau, mai bine zis, la lipsa ei si la viata acestor viitori adulti neiubiti in copilarie. Persoanele lipsite de afectiune in copilarie formeaza o schema cognitiva, un tipar numit „de[…]
Primul psiholog la care te programezi s-ar putea sa nu fie o persoana cu care sa te intelegi. Afla aici cateva intrebari pe care i le poti pune oricarui psiholog, pentru a-l gasi pe cel potrivit.
Vom discuta aici despre sedintele de psihoterapie face-to-face si cele online si care ar fi avantajele amandurora, dar si cateva dezavantaje.
Astazi vorbim despre anxietate si prima sedinta de psihoterapie. De ce ne este teama de psiholog si de ce evitam sa ne programam, in ciuda faptului ca am avea nevoie?
Orice parinte stie, viata de adolescent este grea, dar parca mai grea este viata adultului responsabil de adolescent. Intervin certuri, discutii din ce in ce mai aprinse, conflictele sunt la ordinea zilei, razvratirea de asemenea. Sunt multi cei care apeleaza la ajutor de specialitate si prefera ca solutie terapia de familie. Sunt doua tabere, copii/adolescenti[…]
In acest articol, vom da cateva exemple de afectiuni psihice care pot fi getionate la psiholog si cateva exemple de tulburari mentale de care se ocupa deseori un psihiatru.
Dat fiind faptul ca multe aceste tulburarile de personalitate tin de domeniul psihiatriei, nu, nu-ti poti gestiona cele 10 tulburari de personalitate la un psiholog.
Ce rezolva psihoterapia de familie? Iata lista cauzalor comune pentru care multi apeleaza la psihoterapeuti.
Deseori, oamenii nu cunosc diferenta dintre psiholog/psihoterapeut si psihiatru. Asadar, nici afectiunile care pot fi gestionate cu psihoterapia tulburarilor emotionale nu sunt atat de clare. Care sunt acestea? In primul rand, trebuie sa clarificam diferenta dintre un psihoterapeut (sau psiholog) si un psihiatru. Pe larg, psihologii sunt profesionisti care te pot ajuta sa-ti gestionezi afectiunile[…]
Cand suntem mici, ne uitam la parintii nostri, ca la proprii eroi. Tot ce spun ei, reprezinta adevarul absolut si avem o incredere fara margini in acestia. Cand crestem, incepem sa realizam, ca si parintii nostri au fost la inceput in aceasta sfera a parenting-ului si ca au incercat sa faca sa fie bine, chiar[…]
Sa apelezi la psiholog e normal iar sa vorbesti doar cu un prieten despre problemele tale nu mai este suficient. Nu ai fost niciodata curios care sunt cele mai dese intrebari pe care le primeste un psiholog? Ar putea sa te ajute sa vezi daca si tu ai face bine sa calci pragul unui cabinet[…]
In cazul in care faci parte din vreuna dintre cele doua categorii, cel mai probabil esti foarte nemultumit de ce relatii ai avut pana acum sau de cea in care te afli. E posibil sa nu fii constient ce se intampla cu tine in aceste relatii si bineinteles ca, cel mai probabil, arunci vina pe[…]
Daca simti ca ai trait tot timpul ghidandu-te dupa niste tipare rigide care te fac sa reexperimentezi mereu aceleasi situatii neplacute, „Terapia centrata pe scheme cognitive” poate fi cel mai potrivit tratament care te poate ajuta sa schimbi aceste comportamente. Schema Therapy sau, in traducere completa, „Terapia centrata pe scheme cognitive” este o terapie integrativa[…]
Un grup de dezvoltare personală online bazat pe IFS te ajută să înțelegi cum funcționează părțile tale interioare și relațiile tale. Poate ai observat că, în anumite situații, reacționezi altfel decât ai vrea. Te enervezi pentru lucruri mărunte, eviți conversații importante, te critici aspru după ce ai greșit sau te simți golit de energie în[…]
Terapia sistemelor familiale interne (IFS) Terapia sistemelor familiale interne (în engleză Internal Family Systems, pe scurt IFS) este o formă de psihoterapie bazată pe ideea că mintea fiecăruia dintre noi este alcătuită din mai multe „părți”, iar în centrul tuturor se află un Sine sănătos, calm și compasiv. Nu încearcă să elimine părțile care ne[…]
Exista situatii in care intalnesti un om atent, disponibil si consecvent, insa apropierea de el aduce mai degraba suspiciune decat liniste. Te intrebi ce intentii are, cat va tine comportamentul sau, sau cand va aparea momentul in care te va dezamagi. Uneori, aceasta dificultate de a avea incredere are legatura cu un tipar format in[…]
Uneori, deși relațiile se termină cu persoane diferite, conflictele, dezamăgirile sau dinamica par să se repete. De ce ceea ce este familiar poate părea uneori atractiv, chiar dacă nu este ceea ce avem nevoie? Unele comportamente se sedimentează atât de puternic în psihic, încât aceleași probleme apar din nou și din nou, în contexte diferite[…]
Intr-o relatie, distanta emotionala, dificultatea de a comunica sentimentele si aparenta indiferenta pot ridica semne de intrebare si gandul ca partenerul este un narcisist. Totusi, anumite comportamente pot avea la baza o schema de deprivare emotionala, dezvoltata in urma unor experiente cunoscute sau necunoscute. Recunoasterea diferentei poate duce la relatii mai profunde si la o[…]
De ce multe persoane amana sa inceapa psihoterapia? Dintr-un motiv simplu: nu stiu la ce sa se astepte. Printre intrebarile care apar frecvent se afla: “Oare trebuie sa povestesc tot despre mine?”, “Daca nu stiu ce sa spun?”, “Ma va judeca terapeutul?”. Daca te intrebi ce se intampla in primele sedinte de terapie, este important[…]
Validarea este una dintre nevoile emotionale fundamentale ale oamenilor. Toti avem nevoie sa fim vazuti, auziti si acceptati pentru cum suntem. Problema apare cand validarea vine cu conditii. Validarea conditionata poate influenta modul in care cineva isi construieste relatiile, stima de sine si echilibrul emotional. Ce inseamna validarea conditionata intr-o relatie? Validarea conditionata apare cand[…]
Daca ati experimentat vreodata un atac de panica, stiti ca acesta poate fi intens. Surprinde, apare brusc si da senzatia ca se intampla ceva grav. Nu este vorba doar despre momentul in sine, ci si despre momentele de dupa, adesea definite de griji, stare de hipervigilenta, evitare si adesea teama – mai ales teama ca[…]